[카브리타에게 물어봐!] 사랑 표현이 중요한 이유! 우리 아이에게 사랑을 표현하도록 가르치는 5가지 방법?

21 May 2024

이 글은 토론토에 거주하는 심리치료사 Liza Finlay의 글을 번역하였습니다.

그녀는 주로 부모, 십대, 커플들의 심리를 상담하고 치료합니다. 그녀는 todaysparent.com에 정기적으로 기고하고 있으며, Liza는 Adler 대학원의 부교수로 미래의 치료사를 가르치고 있습니다. 또한 상담 심리학 석사 학위를 보유하고 있습니다.

사랑을 주고 받는 것은 행복을 위해 필수적이에요. 아이들에게 사랑의 의미를 보여주는 방법과 사랑을 표현하는 방법을 알아보세요!

사랑. 사랑은 정말 좋은 느낌이에요!

사랑에 관련된 노래와 영화들이 많이 생길 정도로 이 감정은 아주 특별해요.

부모로서 역시 완전히 새롭고 놀라운 방식으로 사랑을 경험하게 됩니다!

사랑에 빠지는 것도 멋진 일이지만, 사랑을 하는 것은 훨씬 더 귀한 일입니다. 사랑을 '행'하는 능력은 아이들의 장기적인 행복을 위해 물려줄 수 있는 필수의 유산이자 기술입니다.

부모로서 아이들에게 사랑을 전달하는 것은 끼니를 챙겨주며 영양소를 공급해주는 것만큼이나 아이들의 행복에 필수적입니다.

사랑을 단순히 받는 느낌이 아니라 우리가 하는 일이라고 생각할 때, 부모와 자녀 모두 신체적, 정신적 건강상의 많은 이점을 누릴 수 있답니다.

자녀에게 사랑을 보여주는 것이 중요한 이유?

아기가 태어나서 가장 먼저 하는 일은 우는 것입니다.

그 울음은 자녀가 부모의 관심을 구하는 첫번째 호소이죠. 이럴때 부모는 어떻게 하나요? 달래주고, 껴안고, 사랑해줍니다.

이런 세삼한 반응은 안정 애착이라고 부릅니다.

이러한 안정된 애착을 즐기는 아이는 다른 사람을 신뢰하고 성인이 되어서도 친밀한 관계를 형성 할 수 있는 안정감을 갖게 됩니다.

유아기부터 지속적으로 사랑을 보여주는 것은 아이들이 불안해하지 않고 살 수 있도록 하는 필수적인 관계 형성에 도움이 됩니다.

아이들이 성장하면서, 무조건적인 사랑, 즉 아이들이 어떻게 했는지, 무엇을 하는지 등 조건을 두지 않는 꾸준한 사랑은 아이들에게 타고난 가치, 즉 자존감의 기반을 마련합니다.

자신이 실패할 수 있다는 사실을 알고, 하지만 여전히 부모의 사랑을 받을 수 있다는 확신을 갖고 있는 아이들은 위험을 감수하고, 용기를 갖고 자신을 밖으로 내 놓고 도전하는데 필요한 안정감을 갖고 있죠.

아이들에게 사랑을 주고 받는 법을 가르치는 것이 중요한 이유?

사랑을 받는 것 만큼이나 사랑을 주는 것도 중요하고 행복하게 합니다.

실제로 주는 것이 받는 것보다 정신 건강에 이로운것을 입증하는 풍부한 데이터도 있습니다.

미국 심리학자 Arthur Nikelly의 연구에 따르면 지역 사회 참여와 사회적으로 관심 있는 생활은 심지어 질병에도 효과가 있음이 밝혀졌습니다.

우리 뇌의 거울 뉴런은 다른 사람의 감정적 경험을 모방하거나 반영하는 공감 능력을 갖고 있지만 꾸준한 연습이 필요합니다.

아이들은 특히 이 공감능력을 발휘해야 합니다. 아이들은 사랑을 행하는 법을 배워야 하죠.

다음은 제가 진료하는 고객에게 집에서 사랑을 행동으로 실천하도록 격려하는 5가지 쉬운 방법입니다.

봉사와 사랑을 동일시하기는 쉽습니다. 우리가 아이들을 위해 더 많은 일을 할수록 아이들에게 더 많은 사랑을 보여주는 것이라고 생각하기 쉽죠.

하지만 저는 아이들이 스스로 무엇을 해야 할지 모른 상태로 도전하고, 세상에 나가도록 허용하는 것이 실제로 무조건적인 사랑을 느끼게 할 수 있다는 것을 발견했습니다.

아이들이 스스로 할 수 있도록 허용해주면 자존감이 높아지며 가끔 받는 호의나 도움의 손길 역시 사랑의 행위로 인식하게 됩니다.

2. 아이들에게 조용한 사랑의 언어를 가르쳐주세요

우리 아이의 사랑스러운 행동이 다른 사람에게 어떤 영향을 미치는지 알려줌으로써 감성 지능을 키워주세요.

예를 들어, "네가 문을 잡아주었을때 뒤에 사람이 활짝 웃었어", "엄마가 아파서 누워있었을때 네가 담요를 가져다줘서 아주 따뜻한 사랑을 느꼈어" 등.

3. 집 주변에서 도움을 받도록 하세요.

아이들이 집안일을 도와주고 참여하는 것을 매일의 기대되는 일로 만듬으로써 아이의 도움이 우리 가정에 중요하다는 메세지를 보내세요.

아이는 무거운 물건을 많이 들어올릴 수 없지만, 연령에 맞는 일! 예를 들면 장난감 정리하기, 저녁식사를 준비하는 동안 야채 씻기 등과 같은 일이 있을 수 있어요.

4. 기부를 장려하세요.

다른사람에게 기부하는 일등과 관련된 결정에 자녀를 참여시키세요.

예를 들어, 아이 친구의 생일 선물이나 가족 모임을 위한 간식을 고르는데 아이가 도움을 줄 수 있어요.

10대 아이들의 경우 함께 참여할 수 있는 자원 봉사 기회를 찾아 함께 참여하는 것도 좋은 방법이에요.

5. 무작위로 친절한 행동을 함께 수행하기

작고 단순한 사랑과 애정의 몸짓을 꿈꾸며 즐거운 시간을 보내세요

아이의 경우 그림에 색칠하여 장식을 해서 가족에게 선물 주거나, 이웃에게 예쁜 미소를 짓고 손을 흔드는 것 등이 있어요

이런 작은 것들이 누군가의 하루를 변화시킬 수 있습니다.

이런 무작위한 친절한 행동은 인정이 필요하지 않다는 점을 아이들에게 보여주는 것은 인생에 큰 교훈이 될 거에요.

아이들에게 사랑을 표현하고 다른 사람들과 사랑을 나누도록 가르치는 것은 온 가족을 위한 정서적 건강에 중요한 일이에요.

사랑을 행하는 것은 현재 가족의 행복을 키우는데 도움이 될 뿐만 아니라, 자녀가 자라면서 언젠가 자신의 가족을 가르치게 될 거에요.